Stil zitten als een kikker – Jouw aandacht werk(t)boek
‘Stil zitten als een kikker’ is een bestseller. Het zit dan ook in de sfeer van mindfulness. Het is een werkboek met oefeningen en werkjes die gaan over aandacht geven en rustig worden. De kikker is de centrale figuur: hij spreekt je aan, geeft advies en bemoedigt je. Er zijn zes hoofdstukken in het boek met elk een eigen focus: het trainen van je aandacht, bewust worden van je lichaam, je zintuigen gebruiken, over gedachten en gevoelens, over fantasie en talent en ten slotte over aardig zijn. Er is voor elk wat wils: er zijn verhalen, yoga-oefeningen, kaartjes met gedachten, liedjes, tekeningen, invul- en knutseldingen, stickers, briefjes enzovoort. Je kan ook geluidsfragmenten downloaden via een code die je achteraan het boek vindt.
Eigenlijk is er aan alles gedacht. Misschien zelfs soms wat te veel om je aandacht erbij te houden… Maar je hoeft het niet helemaal te doorlopen of alles te doen. Elk kind zal er wel zeker iets kunnen uithalen. Er zijn dingen te lezen en te zien, maar ook te schrijven, te tekenen, te plakken. Een kopietje hier en daar lijkt dan wel aangewezen, zeker wanneer het bijvoorbeeld in een groepje of klas gebruikt wordt of voor diegenen die het mooie boek niet willen schenden. Want mooi uitgegeven is het zeker wel. Het bevat vrolijke illustraties en enkel tinten van groen en grijsblauw. De geschikte leeftijd is moeilijk te bepalen. Sommige zaken zijn al bruikbaar vanaf vijf jaar, maar dan samen met een volwassene. Andere zaken vragen al meer aandacht of rijpheid. Vanaf 8 jaar kan je er in principe zelf mee aan de slag, maar zal het zonder begeleiding misschien niet blijven boeien. Het boek is inspirerend voor wie op zoek is naar een manier om met kinderen meer stil te staan bij aandacht, het lichaam en gedachten. Er zitten enkele mindere, maar ook enkele zeer krachtige oefeningen en gedachten bij.
Marjolein Noé - september 2018
Auteur
Eline Snel
Illustrator
Marc Boutavant
Uitgeverij
Kosmos
Jaartal
2017
ISBN
9789021566900
Aantal pagina's
96
Prijs
€20,00