Kinderyoga. Ontdek je superkracht
Voel je je soms een stijve plank? Een onhandige slungel? Wat onzeker? Of te springerig? Dan wil je waarschijnlijk graag een handleiding voor jezelf. Om je beter in je vel te voelen. Dit boek wil je daarbij helpen. Het gaat over yoga en jouw superkracht. Hoe je je eigen kracht kan gebruiken om je beter te voelen. En zelfs dingen te veranderen en beter te maken.
De auteur is bekend als dé kinderyogalerares van Nederland. Ze is een grote fan van Pippi Langkous en gebruikt Pippi om je te helpen je krachten te vinden. Daarom start het boek met levenslessen van Pippi. Je moet leren vertrouwen op je eigen superkracht, je dromen waar maken, je wereld inrichten naar je eigen zin en nog veel meer. Al deze lessen van Pippi laten je even nadenken over elke vragen en zetten je dan aan om iets te doen. Want elke stap bestaat uit denken en doen.
Na de levenslessen van Pippi volgen 8 wijze lessen om je gezond, fit en fijn te voelen. Daarna volgen yogaoefeningen: om op te warmen, terwijl je staat, al zittend, voorover buigend of achterover of ondersteboven. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd, met een kleine tekening erbij om je op weg te helpen. Tot slot staan er heel wat yoga-avonturen in, die je met een groep of de klas kan doen in een thema. Boerderij, bos, dierentuin of indianen bieden als thema immers heel wat mogelijkheden om yogaoefeningen bij te doen.
Zo vormt dit boek een interessante handleiding voor wie kinderen wil laten kennismaken met yoga. Of wie in de klas af en toe een moment wil voorzien om met z’n allen aan yoga te doen. Of thuis, met de hele familie.
Een boeiend en handig yogaboek om onmiddellijk mee aan de slag te gaan.
Mik Ghys - november 2018
Auteur
Helen Purperhart
Illustrator
Barbara van Amelsfort
Uitgeverij
AnkhHermes
Jaartal
2018
ISBN
9789020214857
Aantal pagina's
175
Prijs
€20,00